2005年5月6日　Dry skin
暖かくなってきたとはいえ、まだまだ乾燥肌に悩む人は多いようです。友人が「ベビーｵｲﾙ使ったら乾燥肌がぴたりととまった」と、いうではないですか。「へえ～」しかし、彼女いわく「昔、あっこちゃんが教えてくれたんだよ」・・・・。そうだっけ？そういや一時期やっていた気がする。と、いうわけで人の口から再びわたしのもとに戻ってきた情報をご提供します。これなかなかいいです。使用方法：お風呂上り、ぬれた体にそのままｵｲﾙを塗って下さい。少量でもよく伸びます。そのままバスタオルで水分だけパフパフと吸い取って下さい。それだけ。お肌しっとりします。
2005年3月27日　Skin care
アルージェ（クレンジング）花王ソフィーナ（クレンジング）コラージュ（化粧水）	乾燥肌＆オイリー肌＆にきび肌の私は基礎化粧品選びが大変です。高いものを買っても、乾燥して結局使えなかったりするからです。最近は左の写真のセットで落ちついてます。アルージェは敏感肌用の化粧品です。自分が敏感肌だなんて考えたこともありませんが、「ひょっとして・・・」と使ってみたら乾燥がぴたりと治りました。世間のクレンジングは油分をとりすぎです。とりわけｵｲﾙｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞなんて顔がひりひりして痒くなってきます。きっちりメイクはしますが、私はこれ一本で落とします。ダブル洗顔もしません。このｸﾚﾝｼﾞﾝｸﾞ、唯一の難点はマスカラを落とすときに目にしみること。なのでアイメイクだけは下の写真のソフィーナ使ってます。なんでもいいんだけど、これは顔全体に使うとやはり乾燥してかぴかぴになったので、使用中止したままもっていたから。化粧水は友人から教えてもらいました。彼女はもう何年もこれ一筋だそう。真冬に会った時に「全然乾燥しない」という彼女の一言が忘れられず、家に帰ってから「”全然乾燥しない”といっていたが一体何を使っているのだ？」とメールして聞き出しました。コクのある化粧水でこれもやはり敏感肌用です。乳液も同じシリーズを使ってますが、これは多分別のメーカーでもいいと思います。真冬はプラス美容液です。これも薬局で売ってる安いもので十分です。おかげで全然乾燥しない冬でした。おまけに安く済みました。どれもマツキヨで購入。
Heater
ハロゲンヒーター	ハロゲンヒーターです。3回下見に行って、４回目にやっと買いました。迷いに迷って選んだものなので、とても愛着があります。部屋全体を暖めるのには適しませんが、足元とか、ある程度暖めた部屋のヒーターを消して、あとはこれだけにしてます。石油ヒーターはすごい強力なので、８畳の私の部屋はものの５分でﾎﾟｶﾎﾟｶになります。ずっとつけておくとすごく喉が渇くし、頭もぼーっとしてくるので、ハロゲンだけつけてます。なかなか良いです。ほんとはカーボンヒーターが欲しかったけど、小さいサイズがありませんでした。デザインもかなり悩みました。機能的には四角いほうが暖める面積は広そうだけど、石油ヒーターが四角いのに、またまた四角い暖房器具をどうしても置きたくありませんでした。ワット数も６００Ｗが最大。ちょっと弱いけど、でもかわいいからいいです。エアコンやヒーターと違って火の色が見えるので、なんとなく「冬の部屋」って感じでなごみます。とても軽くておもちゃみたいです。４０００円くらいでした。
Moisture
グリセリン	このリストの一番最初に登場したグリセリンカリ液の原液です。ずっと愛用していたグリセリンカリ液が終了したため、数年ぶりに薬局へ。すると「申し訳ありません。もう店頭にはおいてないんです。お取り寄せになりますが」だって。時代は流れた。グリセリンカリ液はレアすぎたか？取り寄せしなければ手に入らないような面倒なものを使用するのは私のポリシー（？）に反する。即断即決即買。なので手軽に手に入るものに切り替えた。このグリセリンは化粧品原料などに使われるもの。ものすごい保湿力で精製水にちょっと混ぜるだけで簡単な保湿化粧水もつくれる。グリセリンの量で自分なりの保湿度を調整できる。私はボディは超乾燥肌なので、ちょっと濃いめのローションを作った。グリセリン　　　５ｃｃ精製水　　　　　５０ｃｃ体中にばしゃばしゃたっぷり使えるし、大満足な保湿力です。
Spice food impulse
李錦記：豆板醤	時々、ふと辛いものが食べたくなります。そんなときは豆板醤を加えます中でもオススメはこの「李錦記」の豆板醤。普通にスーパーで売ってます。いかにも味噌って味でもないし、辛すぎないし、ほんとに唐辛子とにんにくのおいしさがでています。休日の昼など小腹がすいたとき、「な～んか腹へった。でも作るのめんどくさい。でもインスタントのものは食べたくない」と、いうときにこれ。夕飯の残りの味噌汁をごはんにブッカケ、豆板醤を混ぜるだけで、超簡単、「中華いぬまんま」の出来上がり。これがまたうまい。ひと手間かけて、卵を落としてかきたまにしてもいいし、味噌汁がない時は白いご飯に豆板醤をのせて、醤油をちょっとたらし、うえに目玉焼きをのせてつぶして食べる。即席ビビンバ。これも激うま。
Study Enlish
１、英単語２、ヒアリング３、文法	学習おたくの私の英語勉強グッズです。１０年続いてる趣味だといってもいいでしょう。１、英単語（左）・茅ヶ崎方式英語教本・中級これは去年の2月に通訳の冬期講習クラスに行ったとき、文法のできない私に先生が勧めてくれました。昔ながらの教材らしく、かなり読みづらいです。しかし”良薬口に苦し”で、これにでてくる単語は結構ニュースや新聞でも使われていて、だんだんと分るようになってきました。（右）・TOEIC英単語スピードマスターこれはいまどきの本できれいに整理されていて読みやすいです。「一番売れてます」という書店のポップに魅かれ買いました。２、ヒアリング・アルクのイングリッシュジャーナルヒアリングは去年の四月からアルクのイングリッシュジャーナルを毎月購読してます。スクリプトとＣＤが送られてきます。ニュースや映画のスクリプト、旅行番組やサイエンス番組、ドラマなどいろんなジャンルがあって、全てスクリプト（訳）がついていて、なかなか楽しいです。でも私レベルだとスクリプトないと何話してるのかほとんどわかんないっす。・スーパーエルマーこれは愛読してるメルマガがすごい宣伝してたので気になって買ってみました。一号分で辞めましたが。でもおもしろい学習効果だと思います。但し高い。３、文法薄くて必要最低限のことだけ書いてある文法本です。文法が高校生レベルの私には良いです。あまり難しいものを攻めるととイヤイヤ病になるので。これらのセットを毎日３時間ほど、ローテーションを組んでやってます。結構忙しいです。でもいつの間にか英字新聞が普通に読めるようになってました。新聞単語は茅ヶ崎方式、超地味だけどなかなか効きます。
Aroma
アロマオイル	アロマオイルをよく炊いてます。私の部屋は２階なので、1階でつくる食事の支度の匂いが流れ込んできたりするので、主ににおい消しに使ってます。ローズマリーとかさっぱりした香りが多いです。昔はインドのお香も炊いてたけど、部屋の空気が粉っぽくなるし、匂いがずーっとカーテンや部屋に残るので最近はほとんど使ってません。アロマポットはいろいろ試したけど、一番いいのは写真のように水入れが大きいもの。小さいものはあっという間に水が蒸発して空焚きするはめになります。ろうそくは意外と長く５～６時間燃え続けるので、目を離すと結構じゃんじゃん蒸発してます。あと、火をすっぽりと隠してくれるもの。ろうそくが丸見えの容器は出し入れがラクですが、万が一紙にでも燃え移ったら怖いので目が離せません。これは完全に筒型になっていて上からろうそくをストンを落とします。チャッカマンみたいな長い枝のライターを筒の中につっこんで火をつけます。めんどくさいけど、何かに燃え移る心配がないので、安心して部屋を空けられます。このポットは一度ヒビが入ったけど、接着剤でくっつけてずっと愛用してます。
Electrical tooth blash
BRAWN:Oral-B	歯磨きがきらいです。へたくそなので虫歯も多い。なんとかいい方法を探してました。そこでこれ、電動歯ブラシです。２年近く使ってます。それまでは「イオン歯ブラシ？」なるものを使ってました。マイナスイオンとプラスイオンが引き合って、歯垢がとれるとかなんか。この歯ブラシ、一体全体どの程度きれいに磨けるのか？実験魔の私はさっそく薬局に向かった。小学生の時、赤い錠剤をかんで、歯垢にだけそれが残ってどの程度きちんと磨けているのかをテストしたことがありませんか？あれです。あの錠剤です。あれは薬局で簡単に買えるのです。さっそくブラウン電動歯ブラシで歯磨き後、錠剤をもぐもぐ噛む。おー、落ちてる落ちてる。赤いのはほとんどついていません。と、いうわけでずーっと愛用してます。面倒な歯ブラシタイムもこれでだいぶラクになりました。
Make up tools
メイク道具は多いけど・・実際使うのはこれだけ。	私のメイクツールです。一応コスメの仕事をしていたので、筆を大量にもってます。どれがどれ用とか全部決まってます。カラフルなアイシャドーは原色のものは実際顔にのせることはあまりありません。たくさん持ってるけど、実際使うのは下の写真の分だけ。筆は一番はじのデかいのがフェイスパウダーの余分な粉を落とす用、赤いのでチークをぬって、真ん中のデかいのはぼかし用。右の細いものはアイメイク用だけど、最近はアイメイクもしないのでほとんど使ってない。タイマーはパックの時間などを計るときに使う。メイクは超てきとーで５分で終わるけど、一応美容おたくなので、スキンケアには時間をかけてる。コットンに化粧水をしみこませてパック。これで３分計る。よくしみこんで真皮層が開いたところに部分用美容液をシミにすりこむ。ここで５分計る。そして洗い流す。と、いうわけでタイマー使用。かずきれいこの血流マッサージを採用。スポンジに水をしみこませ、保湿美容液をたらして血流マッサージをしながら塗りこむ。これがなかなか効く。顔のりんかくが本当にすっきりしてきた(気がする）。ホウレイ線（口元の笑いじわ）も薄くなってきた（気がする）。最後にクリームを塗って終了。生理前は代謝が悪くにきびが増えるので、この前に風呂場でぬかスクラブをプラス。ちなみにクレンジングはクりームタイプ。乾燥するのでダブル洗顔はしません。なんだかいろんなものを塗りこんで大変そうだけど、結構楽しんでいる。
Fragrance
	香水が好きです。自分でつけるよりも、人がつけてる香水が香っているほうが好き。鼻がいいので、自分でつけると気持ち悪くなったりします。なのでシトラス系、ウォーター系などのさっぱりめの香りを所有してます。自分の定番の香り、というのはない。気分や出かける用途などで適当に使い分けてます。毎日つけるわけではないので、フルボトルを買うと５年以上もつ。やっと使い切りそうなのはジバンシーのプチサンボン。これも随分昔に買ったけど今でもある定番。柑橘系のさわやかな香り。最近よく使ってるのはボディショップのムスク。これは２本目。ムスクなんて学生ご用達だけど、私にとっては永遠の香り。なんだか胸キュンな香りである。胸キュンといえば私の場合、香りとその当時付き合っていた男はリンクしている。なのでお店で懐かしい香りのボトルを嗅ぐと、自動的に胸がキュンキュンなる。下の写真はミニボトル。思いっきり「試供品」とか書いてあるのを香港で５００円くらいで売ってた。タイでは路上で激安で量り売りしてる。もちろんバッタだけど。
Hair spray
精製水・グリセリン・クエン酸	またまた怪しい実験的素材。これでヘアースプレーができます。私は髪をよく触るのでべたべたした整髪料はつけたくありません。これは手作りコスメ本に載ってました。すごく安いし、寝癖なんかスプレーするだけで一撃で直るし、しっとりさらさら。後れ毛もきれいにまとまる。スプレーみたいなゴワゴワもない。本当に不思議な水です。フレグランスウォーターやアロマオイルを入れれば自分の好きな香りが作れる。髪の乾燥具合によってグリセリンの量でしっとりタイプかさらさらタイプかを調整できます。このおかげで朝のヘアケアが随分ラクになりました。
Soya milk lotion
豆乳ローション	大ブレイクした豆乳ローション。作ってみました。これがなかなかいい。私は知る人ぞ知る脱毛クイーン（なんだそりゃ？）で、５年前、まだレーザー脱毛がそれほどメジャーじゃなかった頃に１３０万円（！当時は懐がバブリーだった）かけて全身脱毛をしました。なので基本的につるつるだけど、頑固な毛穴がどうしてもある。３ヶ月に一度くらい、気がつくと生えていたり。それがこの豆乳ローションで本当に減った。完全になくなるわけではないけど確実に量は減った。簡単に作れる。飽きっぽい私だけど、これは早３本目かな？長期保存が利かないので少しづつ容器に小分けにして冷凍保存してる。
oil remove cloth
ユニクロ：洗顔クロス、あぶらとりクロス　￥９９０	私はメイクの前に余分な顔の脂分を一度おさえる。油とり紙もいいけど、私の場合人の５倍くらい使う（別に顔が５倍でかいわけではない）。そこで発見したのがこれ。洗顔クロス1枚、あぶらとりクロス２枚の３枚せっと。 SALEで２９０円で買った。ちょっと顔にあてるだけであっというまにマット肌になる。脅威の吸収力。ごみがでないのも○。洗えて何度でも使える。
Moisture
グリセリンカリ液　５００ML	これは超おすすめ！！冬になるとひどい肌の乾燥に悩まされていた。もうがさがさのカイカイ。伸びをすると皮がパリっと裂けるのがわかったりした。あれこれいろんな保湿ローションやらクリームやらオイルやら試しました。こくのあるクリームは体中につけるにはむかない。モイスチャークリームローションではまだまだ私の乾燥っぷりには追いつかない。オイルはいいけどやはり油分がおおすぎてぎとぎとする。かかとのかさかさなんかにつけたらしばらく歩けない。と、いうわけで保湿効果が高く、油分の少ないローション系が一番理想。私は２年ほどウレパールプラスローション(大塚製薬）を使ってました。これもよかった。ただし高い。１００MLで１２００円くらいする。なので体中にばしゃばしゃ使えない。そしてしみる。ぼりぼりかきむしったところに塗るとなかなか泣かせる。しかし、これらの問題を全て解消したのがこれ。グリセリンカリ液。５００MLとたっぷり容量でしかも安い。多分１０００円以下だったと思う。もちろん薬局で簡単に買える。全くの無臭。メンソールでもないので全然しみない。そしてぬった後はしっとりさらさら。これならかかとにぬっても全然OK.。お風呂あがりや炊事のあと、手に軽く塗ってハンドケアした直後にも、パソコンがいじれる。ほんとにしっとりしてべとつかない。じゃばじゃばした水のような液体なのでのばしやすい。1回の塗布で十分効果あり。なので私はこのボトル２年くらいもってる。小さな容器に移して使用乾燥肌に悩む人。ぜひ一度使ってみて。